许多东谈主在夏日出现过吹空调引起的头痛、鼻塞、要津酸痛等症状，这被称为“空调病”。严格地说，医学教科书里并莫得“空调病”这个词，它是一组症状的统称，背后主要有三个原因。
温差太大，肉体来不足合适
夏天室外温度在35摄氏度以上，空调房里可能只好22～24摄氏度，温差向上10摄氏度。东谈主体最舒畅的温差变化范畴凡俗在5～7摄氏度。时时收支室内室外，东谈主的血管和肌肉反复收缩彭胀，容易引脱手痛、颈肩僵硬，致使胃肠功能杂沓。
空气太干，黏膜干裂
空调制冷时会带走空气中的大宗水分，室内湿度时时会降到30%以下。而我国《室内空气质地行径》（GB/T 18883-2022）推选的东谈主体舒畅湿度是40%～80%。干燥的空气会让鼻腔、咽喉黏膜变干变脆，障蔽功能下落，病毒和细菌更容易伺机抢夺。
空气不畅达，浑浊物“开派对”
因为开着空调，许多东谈主一关窗等于一整天，久而久之，室内的二氧化碳浓度升高，亚洲欧美日韩综合另类一区东谈主会感到头昏、乏力。更大的防碍来自空调里面，一项针对家用空调卫生景况的造访露出，从未清洗过的空调，里面细菌和霉菌检出率向上80%。这些微生物被送风系统吹到房间里，可能诱发过敏性鼻炎、哮喘等。
出入空调房，务必给我方一个“缓冲带”。决议发现，当东谈主们从热暑的室外参预室内时，淌若中间经由楼谈、门厅、电梯厅等“过渡空间”，肉体的冷热不适感会显著放松。何况，当“过渡空间”的温度在27摄氏度傍边时，东谈主体的生理反映和主不雅嗅觉皆最为舒畅。
提出全球不要从40摄氏度的街上径直冲进空调房里，不错先在大厅大要楼谈里站一两分钟，让肉体徐徐合适。离开空调房去室外前，不错先在门口缓一缓再走。淌若办公室空调温度开得很低，不错随身带一件薄外衣大要披肩，到了室内就穿上，出来时再脱掉。这个小小的“缓冲”作为，能让你的体温转机核心少受许多罪。